Skip to:
Ini Cara Biar Bau Mulut Ilang, Nafas Jadi Segar Terus
Bau mulut yang gak hilang-hilang pasti bikin gak nyaman, apalagi kalau kamu sudah rajin sikat gigi tapi baunya masih tetap ada. Sebelum tau ke cara menghilangkan bau mulut yang membandel, yuk pahami dulu penyebab bau mulut berkepanjangan.
Penyebab Bau Mulut Tidak Hilang Meski Sudah Sikat Gigi
Sebagai bagian dari perawatan diri, sikat gigi memang langkah awal yang penting – tapi belum tentu cukup. Ada beberapa penyebab bau mulut berkepanjangan akibat beberapa faktor berikut:
- Makanan yang Dikonsumsi
Bau mulut sering kali disebabkan oleh makanan yang kamu konsumsi. Bawang putih, bawang bombay, dan makanan beraroma kuat lainnya bisa meninggalkan bau tak sedap meski sudah disikat. Sisa makanan yang menempel di gigi atau di sela-sela gigi juga bisa menyebabkan bau mulut yang tidak hilang-hilang.
- Xerostomia (Mulut Kering)
Mulut yang kering atau xerostomia juga bisa jadi penyebab utama bau mulut. Ciri-ciri kondisi ini antara lain: mulut terus terasa kering, kesulitan menelan liur, dan kemampuan indra pengecap yang semakin berkurang. Kondisi ini bisa terjadi akibat faktor usia, resep obat-obatan, ataupun terapi.
Pengaruhnya ke bau mulut adalah produksi air liur berkurang dan air liur sebenarnya berperan penting untuk membersihkan mulut dari bakteri. Kurangnya air liur akan membuat bakteri berkembang biak, dan inilah yang menyebabkan bau mulut.
Adakah Cara untuk Menghilangkan Bau Mulut untuk Selama-lamanya?
Tentunya, masalah bau mulut bisa teratasi, tergantung bagaimana kamu menjaga kebersihan mulut. Jika kamu ingin menghilangkan bau mulut untuk selamanya, maka kamu perlu serius untuk terus menjaga kesehatan serta kebersihan gigi dan mulut.
Kamu bisa ikuti beberapa tips berikut untuk menghilangkan dan mencegah datangnya kembali bau mulut yang mengganggu.
Cara Menghilangkan Bau Mulut yang Tak Kunjung Hilang
Ada beberapa cara menghilangkan bau mulut yang tidak hilang-hilang yang bisa kamu coba agar nafas tetap segar setiap hari. Semua anjuran ini juga tidak sulit, dan bahkan penting sebagai bagian dari gaya hidup sehat kamu. Yuk simak selengkapnya dalam ulasan berikut ini.
1. Pilih Pasta Gigi yang Tepat
Sebagai perlawan utama terhadap kesehatan mulut dan kesegaran nafas sepanjang hari, memilih pasta gigi yang tepat sangat penting. Gunakan pasta gigi yang mengandung bahan-bahan aktif untuk mengatasi masalah bau mulut, misalnya Closeup Menthol Fresh.
Diformulasi dengan zinc-antibakteri, pasta gigi ini mampu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Pasta gigi ini juga memberikan sensasi dingin ala menthol yang menyegarkan dan menjaga nafas tetap fresh hingga 18 jam!
2. Banyak Minum Air Putih
Ada cara alami menghilangkan bau mulut yang bisa kamu lakukan, yakni membiasakan diri untuk rajin mengkonsumsi air putih. Berperan besar dalam menjaga kesegaran nafas, minum air secara teratur akan membantu menjaga kelembaban mulut dan mencegah mulut kering.
Pastikan kamu sudah minum air putih minimal 8 gelas setiap hari atau disesuaikan takarannya dengan kebutuhan tubuh kamu. Dengan demikian, produksi air liur bisa tetap optimal dan bakteri penyebab bau mulut pun berkurang.
3. Rajin Membersihkan Lidah
Sering lupa bersihin lidah? Padahal, sisa makanan dan bakteri juga bisa menumpuk di permukaan lidah, lho! Kalau dibiarkan, ini bisa jadi sumber bau mulut yang nggak hilang-hilang.
Cara menghilangkan bau mulut ini sudah wajib dijadikan bagian susulan setelah menyikat gigi. Lakukan rutinitas membersihkan lidah dengan menggunakan sikat gigi ataupun dengan alat pembersih lidah khusus, lalu kumur hingga bersih.
4. Gunakan Obat Kumur
Obat kumur bisa membantu membersihkan mulut lebih dalam dan menjangkau area yang sulit dijangkau sikat gigi. Pilih obat kumur yang mengandung antibakteri untuk memastikan bakteri penyebab bau mulut teratasi.
Cara menghilangkan bau mulut dengan obat kumur juga praktis, tapi pastikan bukan jadi pengganti menyikat gigi dan lidah ya. Pastikan juga kamu menggunakan obat kumur yang aman dan sesuai anjuran alias tidak berlebihan.
5. Menjaga Pola Makan
Cara menghilangkan bau mulut secara alami juga berkaitan erat dengan konsumsi gizi kamu, antara lain:
- Prioritaskan buah dan sayur kaya akan serat untuk membantu meningkatkan produksi air liur. Buah-buahan seperti apel, pir, dan sayuran segar dapat membantu membersihkan mulut secara alami dan memberikan efek segar. Selain itu, buah dan sayur juga mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan mulut dan gigi.
- Mengurangi konsumsi kopi dan alkohol karena dua jenis minuman ini bisa bikin mulut kering. Selain itu, aroma kuat dari kopi bisa menempel di mulut meski kamu sudah sikat gigi. Ganti dengan minum air putih atau teh herbal yang lebih sehat dan nggak bikin mulut kering.
6. Hindari Merokok
Merokok adalah salah satu penyebab utama bau mulut yang nggak hilang-hilang. Rokok tidak hanya meninggalkan bau di mulut, tetapi juga mengurangi produksi air liur dan mempercepat penumpukan plak di gigi. Kalau kamu ingin nafas selalu segar, ada baiknya mulai mengurangi atau berhenti merokok.
7. Rutin Cek Kesehatan Gigi dan Mulut
Mengunjungi dokter gigi secara rutin adalah salah satu cara menghilangkan bau mulut berkepanjangan. Pemeriksaan rutin membantu mendeteksi masalah kesehatan gigi dan mulut, seperti karang gigi atau infeksi, yang mungkin menjadi penyebab bau mulut kamu. Jangan tunggu sampai masalahnya makin parah, ya.
Dengan cara menghilangkan bau mulut di atas, kamu bisa terhindar dari problem bau mulut berkepanjangan yang bikin kamu gagal pede. Jangan lupa juga untuk coba pasta gigi Closeup Menthol Fresh sebagai perlindungan terdepan atas kesehatan mulut dan kesegeran nafas kamu.
Jadi gimana, udah siap punya nafas yang segar terus dan terhindar dari bau mulut selamanya?
KAMI MEREKOMENDASIKAN
Dengan Closeup White Fresh Lemon Sea Salt, dapatkan gigi lebih putih dalam 1 minggu dan nafas segar hingga 12 jam, bikin lebih dekat dengan si dia!
Closeup Travel Kit adalah paket sikat gigi dan pasta gigi lipat yang praktis untuk dibawa bepergian.
Dengan Closeup White Fresh Charcoal Mint, dapatkan gigi lebih putih dalam 1 minggu dan nafas segar hingga 12 jam, bikin lebih dekat dengan si dia!
- slide 1
- slide 2
- slide 3
